1、咨询专业医生或性治疗师获取个性化治疗方案。

2、尝试心理治疗如认知行为疗法，以改变对性行为的负面想法。

3、在医生指导下使用药物治疗，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。

4、调整生活方式，如保持健康饮食、适度运动、戒烟限酒和减轻精神压力。

5、与伴侣进行有效沟通，共同寻找解决问题的方法。

6、避免自行诊断或使用未经验证的治疗方法，以免加重病情。

早泄是可以治疗的，通过专业指导和积极的生活方式调整，多数患者能够缓解症状并提升生活质量。