男性性功能障碍，尤其是勃起功能障碍（Erectile Dysfunction, ED），通常被俗称为“硬度不够”，是一种常见的性健康问题，它不仅影响患者的性生活，还可能对其心理健康和伴侣关系造成负面影响，治疗硬度不足可以通过多种方式进行，包括药物治疗、心理辅导、生活方式的改变以及某些辅助治疗方法，以下是一些建议和信息，旨在帮助那些遇到这一问题的人们。

1、药物治疗：

目前市面上有多种用于治疗勃起功能障碍的药物，最常用的是磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5抑制剂），如西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）和伐地那非（Levitra），这类药物通过增加血流至阴茎，帮助达到和维持勃起，不过，使用这些药物前应咨询医生，因为它们可能与患者正在服用的其他药物产生相互作用，且有特定的使用说明和禁忌症。

2、心理辅导：

对于由心理因素导致的硬度不足，心理辅导或性疗法可能是有效的方法，焦虑、压力、抑郁和关系问题是导致性功能障碍的常见原因，专业的心理咨询师或性治疗师可以帮助患者处理这些问题，提高性自信和改善性表现。

3、生活方式改变：

健康的生活方式对维持良好的性功能至关重要，建议采取以下措施：

- 经常锻炼，增强体力和心血管健康。

- 保持健康的饮食，减少饱和脂肪、糖和加工食品的摄入，多吃富含硝酸盐的食品如蔬菜，以促进血管健康。

- 控制体重，肥胖与勃起功能障碍有关。

- 戒烟和限酒，烟草和酒精消费均与ED有关。

- 确保充足的睡眠，睡眠不足会影响荷尔蒙水平，进而影响性欲。

- 管理压力，长期的压力会损害性功能。

4、辅助治疗方法：

除了药物和生活方式调整，还有一些辅助治疗方法可以考虑：

- 真空勃起装置：通过创造真空效应来帮助血液流入阴茎，从而实现勃起。

- 阴茎泵：一种机械装置，通过反复泵动以诱导勃起。

- 阴茎注射疗法：直接向阴茎注射药物以促进勃起，但这种方法需要医生指导。

5、中医和替代疗法：

有些患者可能会考虑使用中草药或替代疗法来调理身体，中医理论认为，勃起功能障碍可能与肾虚有关，因此会采用补肾的中药进行治疗，针灸、按摩（如前列腺按摩）也被一些人用以改善性功能，这些方法的效果因人而异，且缺乏科学证据支持其普遍有效性。

在尝试任何治疗方法之前，最重要的是先咨询医生或性健康专家，确保所采取的措施是安全的，并且不会与现有的健康状况冲突，医生会根据患者的具体状况推荐最适合的治疗方案，并监测治疗效果和可能出现的副作用，患者的配合和坚持也是成功治疗的关键因素之一。