1、寻求专业医疗帮助：应咨询专业的医生或性治疗师，他们可以提供个性化的诊断和治疗方案。

2、心理治疗：早泄可能与焦虑、压力或心理因素有关，通过心理咨询或认知行为疗法，可以帮助患者缓解心理压力，改善性功能。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以尝试使用一些药物来延长射精时间，这些药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等，但需注意潜在的副作用和依赖性。

4、生活方式调整：保持健康的生活方式对于改善早泄症状非常重要，这包括定期锻炼、保持良好的睡眠习惯、减少酒精和尼古丁的摄入，以及避免过度的性刺激。

5、沟通与支持：与伴侣进行开放、诚实的沟通，分享自己的感受和需求，寻找支持团体或社区，与其他有类似问题的人交流经验，可以获得情感上的支持和理解。

6、自我调节技巧：学习一些自我调节的技巧，如深呼吸、放松训练和分散注意力等，可以帮助患者在性行为中更好地控制自己的情绪和反应。

7、避免过度自慰：过度自慰可能导致对性的敏感度增加，从而加重早泄的症状，适度控制自慰的频率和强度，有助于恢复对性的正常控制能力。

建议仅供参考，并不能替代专业医疗意见，在处理早泄问题时，强烈建议您咨询专业医生或性治疗师，以便获得个性化的诊断和治疗方案，请保持积极乐观的心态，相信自己能够克服这个问题。