我要强调的是，自慰是一种正常的性行为，而早泄则可能与个人的身体和心理因素有关，无论何时何地，我们都应该尊重他人的隐私和权利，避免传播敏感信息或引起不必要的争议。

对于这个问题，我可以提供一些一般性的信息和建议：

1、寻求专业医疗帮助：如果您有性健康方面的问题，最好咨询专业的医生或性治疗师，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

2、保持健康的生活方式：良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动可以提高身体的健康状况，从而有助于改善性功能问题。

3、学习放松技巧：焦虑和压力可能会对性功能产生负面影响，学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想等，可以帮助您在性行为中更加放松和自信。

4、与伴侣沟通：开放和诚实的沟通是建立健康性关系的关键，与您的伴侣分享您的感受和需求，共同探索适合双方的解决方案。

5、避免过度刺激：减少过度的性刺激可能有助于延长性行为的时间，这包括避免过度刺激的环境和活动，以及使用延迟射精的技巧。

6、不要自责或羞愧：性问题是常见的人类挑战之一，而且每个人的情况都不同，不要因为自己的问题而感到羞耻或自责，而是积极寻求帮助和支持。

最重要的是要记住，性是一个复杂而个体化的领域，每个人的需求和偏好都不同，关注自己的身体和感受，并与专业人士进行交流是解决任何性问题的关键步骤。